目前正是疾病肆虐的关键时期，在这场战“疫”中，东方学子不传谣不信谣，践行自力自律、绿色健康的生活方式，用实际行动体现东方精神。尽管寒假延长，身居家中，活动受限，但东方学子“宅”家不闲，关注疫情，练好本领，增强体质，合理安排假期生活。请看在加长版寒假中东方学子在做什么。

九5班的钟柔荑同学根据自己的实际情况，制定了学习计划表，学习休闲两不误。

病毒笼罩下的生活

今年原本该阖家欢乐，热热闹闹的春节却受到了突如其来疫情的严重影响而变得冷冷清清。

为了响应政府的号召有效防范病毒的扩散，学校决定延长假期，但是，停课不停学，我决定自己安排自己的时间。

我罗列了一张学习计划表，详细分配了接下来不同时间节点的作业，运动和课外阅读。为了劳逸结合，我特意把学习和休闲活动穿插安排，这样既不会影响复习功课，又不会耽误锻炼身体。我对自己的要求是：严格执行计划，提高学习效率。我还叮嘱父母及时提醒和监督我。

每天清晨，我都早早起床，按时开始我的学习计划。当然，在完成了计划指定的作业后，接下来我开始进行体育锻炼，仰卧起坐，原地慢跑，跳绳等可以在室内达到锻炼身体的运动我都努力尝试完成。在闲暇的时间，我也会练练钢琴，弹弹琵琶......

最后，我有信心与全校同学一起积极向上，努力学习，共同抗击疫情！

九5班 钟柔荑

九6班的蔡子恒同学在这个超常版的假期也心系疫情，并以良好的自我管理方式树立了东方学子的榜样。下面让我们来看看他的寒假生活心得。

最近，来自武汉的新型冠状病毒肺类疫情牵动了全国人民的心。许多人都不得不宅在家中。而对于我们初三学生来说，6月份的中考仍是重中之重，在这个不普通的寒假里，也要重视起自己的学习。

那么，如何合理地安排自己的学习时间，使自己的学习效率最大化？以下是我的一点心得。

首先我们要劳逸结合，不可以夜以继日地坐在家中学习，那样只会使我们的身体疲劳，起到反作用。而放松的时间也是非常重要的，比如说我们可以在做试卷的间隙听些舒缓的音乐用放松自己的心情，不需要给自己太大压力。

其次，我们可以调整自己的作息时间，在为中考而奋斗的同时，也不能忘记自己的健康，要保持足够的睡眠，也要适当地锻炼自己的身体，使自己精神充沛地迎接下一天的学习。如果没有让自己得到充足的睡眠，我们的精神便不能高度集中，使自己的学习效率降低，从而达不到自己预期的效果。

最后，我们应该提前学习第二学期的新知识。 由于疫情的影响，开学时间也被推迟，而具体时间仍然是个未知数，这意味着我们的学习时间大大缩短，那么在寒假期间的学习就显得尤为重要，这无疑对我们来说充满挑战性，但我们若能好好利用寒假的时间，完成“弯道超车”的目的，便可以实现令自己满意的好成绩。

至于这次的肺炎疫情，当然值得引起我们的重视，但不需引起不必要的恐慌，我们只需要待在家中，这就是对国家防控疫情做最大的支持。

那么，我们作为普通的居民，如何保证自己不被感染呢？除了尽量不出门之外，我们也可以勤洗手， 戴口罩来预防病毒。

总之，我们在疫情期间也不能放松学习，合理安排自己的学习时间，才能使自己变得更好，进入自己理想的学校。

九6班 蔡子恒

作为东中学子，我们虽然无法冲锋陷阵，只有做到防疫自律，管理好自己的时间、情绪，不忘阅读，不忘锻炼，努力充电！一起加油！

图文素材：九5班钟柔荑

九6班蔡子恒

文字编辑： 朱婧安老师